Hayat tarzını sporla güçlendiren sporcularımızın başarılı olarak ilerleyebilmesi için en önemli unsurlardan biri beslenme düzeni ve alışkanlığıdır. Sporcuların hem kilo kontrolünü sağlamaları hem kas- yağ oranlarının takibi, bununla beraber makro ve mikro besin ögelerinin kontrolü çok önemlidir. Spor öncesi ve spor sonrası sıvı gereksiniminden, tüketilen sporcu içeceklerinden, tüm öğünlerine kadar kontrol altında olmalılardır.

Sporun çeşitlerine göre bireye özel yazılan ve dikkat edilen noktalar farklıdır. Mutlaka sporcularımız bu açıdan değerlendirilmelidir.